마늘1 소고기 미역국 끓이는 방법 백종원 미역국 레시피 쌀뜨물 액젓 미역국효능 갑자기 날씨가 많이 추워져서 따뜻한 미역국을 끓여봤습니다. 일단 미역의 효능에대해 알아보겠습니다. 1. 내몸에 맑은피: 오염된 혈액을 맑게하는 식품으로 미역의 끈끈한 식이섬유인 알긴산은 오염 물질을 흡착하여 배출하는 능력이 탁월하여 혈액을 맑게 해주고 혈액순환도 돕습니다. 2. 뛰어난 항암 능력 3.변비탈출: 미역은 고구마의 16배, 사과의 25배에 이를만큼 식이섬유가 풍부하고 다른 해조류에 비애서도 가장 풍부합니다. 4. 튼튼한 골격: 미역의 칼슘 함량은 시금치의 25배에 이르고 우유보다 13배나 많을만큼 풍부하기 때문에 성장기 어린이의 골격 형성에 기여하고 중년의 골다공증 위험을 낮춰줍니다. 5. 부종완화: 미역에는 칼륨이 풍부하여 붓기의 원인이 되는 나트륨 배출을 돕습니다. 재료 소고기 .. 2022. 12. 16. 이전 1 다음
